Zioła na sen – sprawdź, które warto pić

Zioła na sen cieszą się sporym zainteresowaniem wśród osób w różnym wieku, mających trudności z zasypianiem. Bezsenność jest problemem niezależnym również od płci. Na szczęście dobre zioła na sen są w stanie skutecznie zmniejszyć trudności z zasypianiem Trzeba jednak wiedzieć, po jakie zioła na sen sięgnąć. Nie wszystkie gatunki będą bowiem skuteczne.

Zioła na sen – dlaczego warto je stosować?

Zioła na sen są bezpieczną i naturalną metodą walki z zaburzeniami snu. Rzadko kiedy powodują skutki uboczne. Możemy zastosować je bez przepisu lekarza. Ich atutem jest również ogólna dostępność i stosunkowo niska cena. Przede wszystkim jednak, zioła na sen warto docenić ze względu na wysoką skuteczność oraz kompleksowe działanie.

Zioła na dobry sen – czy faktycznie działają?

Zioła na dobry sen mogą być naprawdę skuteczne. Aby jednak mogły zadziałać, trzeba wybrać ziele, które najlepiej odpowie na nasz problem. Warto więc zastanowić się nad tym, czy dokucza nam bezsenność, czy może mamy problem z jakością snu lub z przedwczesnym wybudzaniem się. Jeśli mamy wątpliwości, to najlepiej zastosować mieszankę kilku ziół na sen. Istotna jest także systematyczność stosowania. Trzeba codziennie pić napar, najlepiej tuż przed położeniem się do łóżka. Tylko wówczas zioła na sen okażą się skuteczne.

Polecane zioła na sen – zaufaj ich sile

Polecane zioła na sen to takie, które charakteryzuje wysoka skuteczność.

Wśród pomocnych gatunków wymienić warto:

• korzeń kozłka lekarskiego – charakteryzuje się działaniem uspokajającym i delikatnie nasennym; pomaga rozluźnić nadmiernie napięte mięśnie, co ułatwia zapadnięcie w sen. Zmniejsza też skłonność do budzenia się w nocy.
• liść melisy – działa uspokajająco i redukuje objawy stresu. Łagodzenie napięcia emocjonalnego przekłada się na wyższą jakość snu i ułatwia zasypianie. Kojąco działa już sam, lekko cytrynowy zapach melisy.
• szyszkę chmielu – wykazują właściwości nasenne i uspokajające. Szyszka chmielu pomaga wyciszyć się przed snem, zmniejsza rozdrażnienie oraz łagodzi nadaktywność kory mózgowej.
• kwiat lawendy – pomaga w rozluźnieniu się i przyspiesza zasypianie. Zapobiega też przedwczesnemu wybudzaniu się.
• korzeń ashwagandhy – poprawia samopoczucie w ciągu dnia, a wieczorem pomaga zasnąć. Zmniejsza poziom kortyzolu – hormonu stresu, który może utrudniać zasypianie i powodować wybudzanie się w nocy. Podnosi odporność na stres.

Przed rozpoczęciem fitoterapii warto upewnić się, czy stosowane przez nas zioła, nie wchodzą w interakcje z lekami, które przyjmujemy na stałe. W ulotkach powinny być wymienione z nazwy zioła, których nie wolno stosować. Jeśli bierzemy leki wieczorem należy zachować półgodzinny odstęp między zażyciem leku a przyjęciem ziół.

Zioła na sen – dlaczego warto postawić na mieszanki?

Zioła na sen można znaleźć w zielarniach, jak również w aptekach i sklepach internetowych. Najlepiej zainwestować w mieszanki ziołowe, które charakteryzują się wyższą skutecznością, gdyż ich poszczególne składniki wzajemnie dopełniają swoje działanie. Jest to również rozwiązanie bardziej praktyczne niż stosowanie pojedynczo kilku gatunków ziół.

Dobre mieszanki zawierają wysokiej jakości zioła o potwierdzonej skuteczności. Istotne jest nie tylko połączenie ze sobą właściwych roślin, ale również zestawienie ich w odpowiednich proporcjach. Tylko wówczas stosowanie ich zapewni najlepsze efekty – mówi Marcin Bielonko ze sklepu loremvit.pl

Lorem Vit – skuteczne zioła na sen

Lorem Vit to naturalne rozwiązanie na dobry, zdrowy sen. Kompozycja 5 ziół w odpowiednich proporcjach zapewnia wysoką skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania.

Mieszanka Lorem Vit Dobry Sen zawiera:

• kozłek lekarski,
• melisę,
• szyszkę chmielu,
• kwiat lawendy,
• korzeń ashwagandy.

Świetny produkt na dobry sen, wycisza i uspokaja, ale nie otumania, rano można po nim z  łatwością wstać z łóżka (w przeciwieństwie do niektórych leków). Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam Lorem Vit wszystkim niezdecydowanym – mówi pani Agata z Gdańska

Lorem Vit to preparat w 100% naturalny. Mieszanka zapewnia:

• łatwiejsze zasypianie,
• zmniejszenie rozdrażnienia, niepokoju i nerwowości,
• głęboki, spokojny sen,
• rzadsze przebudzanie się w nocy,
• skuteczną pomoc w walce z bezsennością.

Lorem Vit Dobry Sen to był doskonały wybór. Wreszcie mogę spokojnie zasnąć i rzadziej budzę się w nocy. A rano wstaję wypoczęty, jak nigdy wcześniej – mówi pan Patryk z Morąga

Zioła na sen – podsumowanie

Zioła na sen zapewnią dużą skuteczność, o ile będą systematycznie stosowane. Zioła wymagają bowiem starannego doboru i regularnego przyjmowania. Najlepszym rozwiązaniem będzie popijanie naparów przyrządzonych z mieszanki, w składzie której znajdzie się kilka ziół, takich jak: kozłek lekarski, melisa, szyszka chmielu, ashwagandha czy lawenda. Są one bowiem uznawane za bardzo skuteczne.

FAQ

1. Po jakim czasie zioła na sen przyniosą ulgę?

Nawet najlepsze zioła na sen nie przyniosą pełnego efektu od razu. Dobre zioła na sen (np. mieszanka Lorem Vit Dobry Sen), stopniowo przyniosą poprawę. Jeśli problem jest poważny, konieczne może być, picie ziół nawet przez kilka tygodni, aby poczuć znaczącą różnicę. To, jak szybko zadziałają zioła na zdrowy sen, jest bowiem kwestią bardzo indywidualną. Warto pamiętać, że skuteczność większości ziół opiera się na ich długotrwałym stosowaniu, dlatego nie należy przerywać stosowania mieszanki, jak tylko zauważymy pierwsze rezultaty.

2. Czy zioła na sen mogą być stosowane przez dzieci?

Zioła na sen mogą zaszkodzić dzieciom. Istnieją jednak pewne bezpieczne gatunki, które warto stosować gdy najmłodsi mają problem z zaśnięciem, np. rumianek lekarski, który oprócz działania uspokajającego i nasennego, wspiera trawienie. Jeśli nie wiemy, czy dane zioło może być stosowane u dziecka, najbezpieczniej skontaktować się z lekarzem pediatrą.

3. Zioła na sen – jakie są przeciwwskazania do ich stosowania?

Zioła na bezsenność mogą być stosowane niemal u każdego. Co do zasady ziół nie należy jednak stosować u kobiet ciąży oraz w okresie laktacji, a także u dzieci poniżej 12 roku życia. Przeciwwskazaniami do picia niektórych ziół mogą być również problemy z nerkami czy wątrobą. Ponadto nie wolno stosować ziół, na które jesteśmy uczuleni. W przeciwnym razie, możemy sobie zaszkodzić. Jeżeli zaobserwujemy jakiekolwiek skutki uboczne, najlepiej przerwać stosowanie preparatu.

---

Bibliografia

1. Drozd J., Wczoraj i dziś ziołolecznictwa, „Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego i Narodowego Instytutu Leków w Warszawie”, Rzeszów 2/2012
2. Kiewlicz K., Rośliny zielarskie w gospodarstwie domowym, Zachodniopomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach, 2017
3. Lamer-Zarawska E, Niedworok J., Surowce i preparaty o działaniu uspokajającym i nasennym. Fitoterapia i leki roślinne, PZWL, Warszawa 2007