Zioła dla sportowców – jak mogą pomóc?

Zioła dla sportowców cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem wśród osób, które regularnie poświęcają swój czas na uprawianie jakiejś aktywności fizycznej. Takie osoby oczekują zazwyczaj zwiększenia wydolności swojego organizmu. Często zależy im także na szybszej regeneracji i przyroście mięśni. Warto zatem dowiedzieć się, jakie zioła dla sportowców mogą pomóc w uzyskaniu wyżej wymienionych efektów.

Czy zioła dla sportowców warto pić?

Zioła dla sportowców warto docenić przede wszystkim ze względu na ich skuteczność i wszechstronne działanie. Posiadają różne właściwości, które pozwalają szybciej wrócić do równowagi po intensywnym treningu.

Czy zioła dla sportowców działają?

Zioła dla aktywnych naprawdę okazują się skuteczne. Mogą poprawiać wydolność układu oddechowego, układu krążenia oraz zwiększyć ogólną wytrzymałość całego organizmu. Warunkiem skuteczności ziół jest jednak regularne ich stosowanie – mówi Marcin Bielonko ze sklepu loremvit.pl

Wybrane napary należy pić tak często, jak to konieczne. Trzeba przestrzegać zaleceń producenta, które znajdują się na opakowaniu ziół.

Najlepsze zioła dla sportowców – które to gatunki?

Polecane zioła dla sportowców to:

• liść pokrzywy – źródło soli mineralnych i witamin. Podwyższa poziom testosteronu, co jest bardzo istotne dla osób budujących masę mięśniową. Pomaga oczyścić organizm z toksyn i kwasu moczowego. Działa silnie przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, przynosząc ulgę obolałym mięśniom,
• ziele owsa – zawiera m.in. wapń, magnez, sód i potas. Wpływa korzystnie na regenerację całego organizmu i usprawnia eliminację substancji toksycznych. Wzmacnia organizm oraz zwiększa jego wytrzymałość. Znosi uczucie zmęczenia, koi układ nerwowy i ułatwia zasypianie,
• korzeń różeńca górskiego – ma działanie adaptogenne. Podwyższa odporność organizmu na czynniki stresowe. Pomaga w regularnym uprawianiu sportów, skracając czas potrzebny do pełnej regeneracji. Ponadto poprawia nastrój, co również sprzyja regularnym treningom,
• ziarno kozieradki – wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyoksydacyjne. Pozwala szybciej wrócić do formy po treningu. Zwiększa wydolność organizmu. Nasila metabolizm tłuszczów. Wspomaga przyrost masy mięśniowej.

Zioła dla sportowców – dlaczego warto pić je w formie mieszanek?

Dobre zioła dla sportowców to przede wszystkim takie, które działają wszechstronnie. Pojedyncze zioła są pomocne, mają jednak dość zawężone właściwości. Dlatego też lepiej jest wybierać mieszanki ziołowe. Wtedy możemy liczyć na osiągnięcie szeregu korzyści.

Przykładem skutecznej mieszanki ziół dla sportowców jest Lorem Vit. Mieszanka ta składa się z liścia pokrzywy, korzenia różeńca górskiego, ziarna kozieradki i ziela owsa w odpowiednich proporcjach. Pozytywnie wpływa na regenerację potreningową, jak i poprawia wydolność fizyczną organizmu.

Po intensywnym treningu często miałem trudności z zasypianiem, a regeneracja zajmowała mi kilka dni. Przez to, że przerwy między kolejnymi treningami były długie, nie miałem efektów. Teraz, odkąd piję zioła Lorem Vit, daję radę ćwiczyć częściej i widzę pierwsze zmiany w sylwetce – pisze pan Mariusz z Grudziądza

Podsumowanie

Zioła dla sportowców są pomocne, o ile dobieramy je starannie i stosujemy z odpowiednią regularnością. Wśród najbardziej polecanych gatunków wymienić można chociażby pokrzywę, owies, różeniec górski czy kozieradkę. Najlepiej zainwestować w mieszanki ziołowe, ponieważ charakteryzuje je wszechstronne działanie.

FAQ

1. Jakie zioła dla sportowców najlepiej wybrać?

Warto wybierać mieszanki kilku pomocnych ziół, aby poprawić funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Na przykład Lorem Vit – w 100% naturalną mieszankę ziół, opracowaną specjalnie pod kątem potrzeb osób aktywnych fizycznie.

2. Czy zioła dla sportowców mogą stanowić naturalny doping?

Takie zioła będą na pewno bardzo pomocne, jeśli zależy nam na poprawie wydolności i wytrzymałości organizmu bez niepożądanych efektów ubocznych. Pijąc je regularnie, będziemy w stanie ćwiczyć dłużej i intensywniej, a przy tym dobrze się regenerować.

3. Czy zioła dla sportowców pomagają budować mięśnie?

Zioła same w sobie nie budują masy mięśniowej, natomiast wspomagają efekty treningów, dzięki czemu szybciej można uzyskać pożądaną kompozycję ciała.

---

Bibliografia

1. Hojden B: Przydatność ziół w sporcie [w:] Wiadomości Zielarskie, 2000; 42(12), 10-11
2. Kelly GS: Rhodiola rosea: A possible plant adaptogen [w:] Alter. Med. Rev. 2001; 6: 293–302
3. Sarwa A: Wielki leksykon roślin leczniczych. Wyd. Książka i Wiedza, Warszawa 2005